“同学们，在我们日常学习生活中，总会遇到烦心事、苦恼事，心中总会产生不良情绪。这个时候，我们要学会自我调控，用倾诉、转移、宣泄等适当的方法，消除心里的不愉快”3月17日，郧阳思源实验学校心理辅导老师郝兴华在七(6)班心理健康课上讲道。

　　心理健康课上，郝老师为学生们上了一堂生动的《我的情绪遥控器》课。课前，她在班上做了心理情绪调查问卷，并进行了详细的分析，针对班级状况制定了科学的应对策略。课中，她结合自制的PPT课件，以故事《五只狐狸》导入，引发了学生极大的学习兴趣，接着，结合实际案例，从“埃里克森情绪ABC理论”“学会换个角度想问题”“学会调适自己的不良情绪”“拥有一个好的心情”等四个方面，用通俗易懂的语言，讲述了管理好自我情绪的方法和妙招，告诉学生在日常学习生活中，面对不同的人和事，要冷静对待，要学会管理好自己的情绪，与人友好相处，做一个阳光、友好、善待他人的少年。课后，走进心语室，与部分学生进行面对面交流，进一步了解学生心理状况，针对性提出个性化的心理疏导，让每一个孩子心向阳光，快乐成长。

　　一直以来，郧阳思源实验学校十分重视心理健康教育，配齐专兼职心理健康教育教师，依托“教师+课堂”两个抓手，通过“监测、辅导、活动”三种手段，构建“2+3”心理健康教育模式，形成全员全程的育心氛围。通过不同年级的心理讲座、心理调研、心理监测、心理训练、心理团建等师生心理体验服务活动，让学生变得更具创造性，生活更有活力，心理更加健康。(郧阳思源实验学校 熊巍 郝兴华)