6月5日，郧阳思源实验学校在报告厅举办心理健康知识讲座，七至八年级600余名学生聆听了讲座。

　　“情绪猜猜”破冰环节瞬间点燃了学生们的激情，心理辅导老师袁立娜以“做自己情绪的主人”为题，围绕“修炼核心技能”，从读懂情绪“信号灯”、给破坏欲装“刹车片”、把“攻击力”炼成“超能力”三个方面，结合典型案例，深入浅出地向学生们讲述了负面情绪带来的影响、如何管控好自己的情绪，控制自身情绪技巧和与人友好交往等相关知识，引导学生做自己情绪管控的主人。

　　“我问你答”互动环节，心理辅导老师结合学生的年龄特征和生活实际，设计了“你有没有情绪失控的时候”“你和家人闹过别扭吗”“你和同学之间发生过矛盾吗”“和他人发生争吵时怎样管控好自己的情绪”“你管控自己的情绪有哪些技巧呢”“拥有阳光心态应具备哪些素养”等问题，学生们积极参与，踊跃回答，气氛十分活跃。在一问一答中，学会了知识，掌握了技巧。

　　“技能训练”实操环节，辅导老师向学生们推出“10秒钟冷静急救法”，让学生做“猛地松手”“深呼吸”“甩果渣”等动作，体验放松心情的神奇。教育学生当面临情绪危机时，学会自我调控，掌握科学技能，提升心理素养。

　　“以积极阳光的心态面对生活、面对挑战，用乐观的精神风貌感染他人，学会调节与分享，传递正能量，传播好故事，共同修炼良好心理素养，做自己情绪的主人”师生响亮的倡议声将讲座推向高潮。

　　此次讲座为学生学习心理健康知识、掌握心理健康技能提供了机会，为学生拥有阳光心态、健康快乐成长奠定了坚实的基础。(郧阳思源实验学校 熊巍)